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60대 이후, 반드시 피해야 할 식습관들 🍽️ 60대 이후, 반드시 피해야 할 식습관들… 건강이 보내는 신호를 놓치지 마세요나도 모르게 반복되는 식사 습관, 지금 점검해보셔야 할 때입니다나이가 들수록, 그동안 아무렇지 않게 해왔던 생활습관들이 서서히 건강에 영향을 주기 시작합니다.특히 식습관은 건강에 가장 직접적인 영향을 주는 부분이라, 조금만 소홀해도 바로 몸이 반응하더라구요.예전처럼 과식하거나 기름진 음식을 먹으면 속이 더부룩하거나, 소화가 오래 걸리거나…이런 작은 변화가 쌓이다 보면 어느 순간 큰 질환으로 연결될 수도 있기 때문에요.그래서 오늘은‘60대 이상이 꼭 피해야 할 식습관들’에 대해 조심스럽게 말씀드려보려 합니다.혹시라도 “나는 괜찮아~” 하고 넘기셨던 부분이 있다면,이번 기회에 한 번 체크해보시는 것도 좋을 것 같아요.건강은 .. 2025. 3. 27.
진짜 행복한 노후는 어디서 오는가? - 신앙적 만족의 비밀 진짜 행복한 노후는 어디서 오는가? - 신앙적 만족의 비밀돈도 건강도 중요하지만, 진짜 행복은 어디서 오는 걸까요? 눈에 보이지 않는 어떤 힘이 우리 삶의 균형을 잡아주는 것 같지 않으신가요?안녕하세요 여러분! 요즘 들어 부쩍 ‘노후’라는 단어가 머릿속을 맴도는 걸 느끼곤 해요. 90세가 넘은 부모님을 뵐 때마다, 또 가끔은 아침에 눈을 떴을 때 괜히 허전한 마음이 들 때마다 생각하죠. 과연 나는 어떤 노후를 맞이하게 될까? 단지 연금이 있고 병원비 걱정 없으면 행복할까? 오늘은 그런 고민 속에서 발견한 '신앙적 만족'이라는 특별한 주제에 대해 나눠보고자 해요.목차노후 행복의 기준, 왜 신앙이 중요한가? 물질적 안정과 신앙적 평안의 차이 작은 습관으로 쌓는 영적 루틴 신앙으로 노년을 보내는 사람들의 이야.. 2025. 3. 26.
2025 부산 민생경제 회복 지원금, 지금 꼭 알아야 할 핵심 정보 2025 부산 민생경제 회복 지원금, 지금 꼭 알아야 할 핵심 정보부산 시민이라면 누구나 주목해야 할 정책! 올해도 민생을 위한 직접적인 지원금이 집행됩니다.2025년 들어서도 여전히 많은 자영업자와 시민들이 경제적 어려움을 겪고 있는 가운데, 부산시가 민생경제 회복을 위해 다시 한번 지원금 지급에 나섭니다. 이번 ‘부산 민생경제 회복 지원금’은 특히 코로나 이후 지속된 타격에서 벗어나기 위한 생활 안정과 지역 경제 회복을 위한 핵심 정책 중 하나로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 현재까지 발표된 내용을 토대로 지원금의 목적, 대상, 신청 방법, 지급 방식 등 꼭 알아야 할 내용을 정리했습니다. 부산시민이라면 지금 반드시 확인해 보세요.목차지원금 개요: 목적과 배경 지원 대상: 소상공인 및 취약계층 신청.. 2025. 3. 25.
은퇴 후 삶을 더욱 의미 있게 만드는 기도 방법 은퇴 후 삶을 더욱 의미 있게 만드는 기도 방법은퇴 후 시간이 너무 많아졌다고 느끼셨나요? 그 시간을 더 깊고 의미 있게 바꾸는 기도의 힘, 알고 계신가요?안녕하세요, 따뜻한 하루를 함께 나누고 싶은 블로거입니다. 저는 몇 년 전 은퇴를 맞이하면서 '이제 뭘 해야 하지?'라는 막연한 질문 속에 빠졌었어요. 매일이 여유롭지만 뭔가 공허한 느낌, 혹시 여러분도 그런 감정을 느끼고 계신가요? 그런데요, 어느 날 우연히 시작한 '기도 일기'가 제 삶을 완전히 바꿔놓았어요. 오늘은 그 특별한 변화의 시작이 되었던 기도 방법에 대해 이야기 나눠보려 해요. 아마 여러분의 하루도 조금 더 따뜻하고 의미 있게 바뀔 수 있을지도 몰라요.목차은퇴 후 삶의 의미를 찾는 첫 걸음 매일 실천할 수 있는 기도 루틴 기도 일기의 효.. 2025. 3. 24.
노후가 더 즐겁다! - 은퇴 후 삶의 낭만 노후가 더 즐겁다! - 은퇴 후 삶의 낭만은퇴는 끝이 아니라 시작이에요. 내가 진짜 원하는 삶을 살아갈 수 있는 시간, 준비되셨나요?안녕하세요! 몇 해 전만 해도 ‘은퇴’라는 단어가 왠지 낯설고 멀게 느껴졌는데요, 어느새 제 친구들 사이에서 가장 많이 나오는 말이 되었더라고요. 사실 저는 은퇴를 두려워했던 사람 중 하나였어요. 그러나 지금은, 하루하루가 얼마나 소중한지 새삼 느끼고 있습니다. 예전엔 바쁘다는 핑계로 못했던 일들, 이제야 하나하나 해보는 중이에요. 이번 글에서는 '노후가 더 즐거운 이유'에 대해 제 경험과 함께 이야기해보려 해요. 은퇴 후의 삶이 꼭 느리기만 한 건 아니라는 걸, 저와 같이 확인해보실래요?목차은퇴란 무엇인가? 삶의 전환점 되기 은퇴 후 나만의 일상 루틴 만들기 취미가 인생을.. 2025. 3. 23.
60 넘으면 이건 꼭 해야 한다! vs 이건 절대 하지 마라! 60 넘으면 이건 꼭 해야 한다! vs 이건 절대 하지 마라!60대를 맞이한 지금, 여러분은 어떤 선택을 하시겠습니까? 반드시 해야 할 것과 절대 해선 안 될 것, 이 두 가지 사이에서 균형을 찾는 게 인생의 지혜입니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 제 주변에도 60을 넘기신 분들이 하나둘씩 은퇴를 하고, 새로운 인생의 챕터를 여는 걸 자주 봐요. 그런데 신기하게도, 어떤 분은 더 건강하고 활기차게, 어떤 분은 급속도로 무기력해지더라고요. 저도 이제 그런 시기를 앞두고 있어서 그런지, ‘뭘 꼭 해야 하고, 뭘 피해야 할까?’라는 고민이 많아졌어요. 그래서 이번 포스트에서는 60대를 위한 실질적이고 현실적인 ‘해야 할 것’과 ‘하지 말아야 할 것’들을 정리해봤어요. 스스로를 돌아보는 계기가 되셨으면 좋겠습니다.. 2025. 3. 22.

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